Ожирение значительно повышает риск атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца, диабета, холецистита, камней в почках, заболеваний суставов, подагры, болезни половой сферы, сексуальный расстройств. Ожирение может провоцировать варикозную болезнь вен и появление тромбозов. Лишний вес сопровождается обменными эндокринными нарушениями, болезнями пищеварительной системы, проблемами с кожей.
Оптимальный вес не должен вызывать проблем со здоровьем, ограничивать в повседневной жизни и, наконец, должен полностью психологически устраивать. На сегодняшний день существует множество различных формул, позволяющих высчитать так называемый «идеальный вес» любого человека.
Самая простая и многим с детства знакомая формула: рост (в сантиметрах) минус 110. Полученное в килограммах число якобы и составляет идеальный вес. Однако в действительности эта формула чересчур приблизительна. На самом деле, это – видоизмененная формула Лоренца, которая предназначается исключительно для женщин не выше 175 см. В реальности она выглядит так: (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2. Однако она слишком требовательная к женщинам, хоть и вполне согласуется с индексом массы тела.
Популярный индекс массы тела оценивает уже имеющийся вес и указывает, в какую сторону его надо менять. Высчитывается он следующим образом: вес в килограммах / (рост в метрах х рост в метрах). Полученные цифры нужно сверить с таблицей.
Но стоит помнить, что и эта формула не универсальна! Она верна для людей среднего роста (мужчины – 168–188 см и женщины 154–174 см). У тех, кто ниже, идеальный вес на 10% ниже «формульного», а у высоких людей – на 10% выше. Кроме того, эта формула может «врать» при оценке тех, кто занимается фитнесом пять и более раз в неделю. Впрочем, есть в ней и важный плюс – индекс массы тела не указывает на мифический идеал, а оценивает реальный вес и рост.
Некоторые исследователи ограничиваются лишь установлением максимально допустимой массы тела. Такова, к примеру, таблица Егорова-Левитского. Нужно всего лишь узнать свой рост, взвеситься и сравнить данные с таблицей. Однако помните, что она показывает не идеальный, а максимальный вес! Таблица универсальна, учитывает рост, пол, возраст и, в целом, полезна, но не устанавливает нижний порог.
Оптимальный вес для каждого человека – цифра индивидуальная и важная, требующая самого пристального внимания, а лишний вес – повод для беспокойства. Но при всем многообразии формул для расчета так называемого «идеального веса» ни одна из них не является идеальной сама по себе и даёт лишь приблизительные результаты. Более того, они не объясняют причин ожирения!
Определить причины лишнего веса с высокой степенью точности поможет диагностика, применяемая в тюменском центре «Главное здоровье». Она позволяет выявить нарушение обменных процессов и установить их причину; выявить токсические, психические нагрузки (стресс, депрессия); протестировать вирусное отягощение; выявить наиболее поврежденные органы и системы организма, установить первичный очаг нарушений. Также диагностика выявляет характер изменений, в том числе скрытых заболеваний, находящихся в ранних стадиях.
Помимо этого людям, страдающим лишним весом, рекомендуется пройти пищевой тест. Это индивидуальный тест на переносимость продуктов питания. В результате вы получите готовый список из 800 продуктов, рекомендованных и не рекомендованных к употреблению именно вам.
Соблюдение этих рекомендаций поможет избавиться от лишних килограммов, многих видов хронических заболеваний, иметь здоровую кожу и волосы, быть в хорошей форме и продлить свою жизнь. Пищевой тест неинвазивен, максимально точен (поскольку тестируются все формы пищевой непереносимости, включая психогенную) прост, длится от45 до 60 минут, не требует дополнительных клинических анализов и подходит как детям, так и взрослым, в том числе беременным.
Подробнее о диагностических услугах и тестах можно узнать на официальном сайте медицинского центра «Главное здоровье» либо по телефону 56-82-88.